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  • sebsimon54

L'Hypnose thérapeutique : Un voyage vers ses ressources.

Dernière mise à jour : 20 janv.




Charcot faisant une démonstration d'hypnose thérapeutique.

"Une Leçon clinique à la Salpêtrière" de Pierre Aristide André Brouillet (1887)


Nous avons tous en nous, les ressources pour vivre une bonne vie."

M.H Erickson



L'hypnose est une pratique mystérieuse qui a fasciné l'humanité depuis des siècles. Souvent entourée de mythes et de malentendus, cette pratique suscite à la fois la curiosité et l'inquiétude. Cet article se propose d'explorer l'hypnose, de définir ce qu'elle est réellement, d'examiner ses applications et de démystifier certains des préjugés qui l'entourent.



Qu'est ce que l'hypnose?



On pourrait dire que l'hypnose est un état de conscience modifiée, intervenant au sein d’une relation entre un patient et son thérapeute.


Il s'agit d'une une technique spécifique de communication visant à envoyer un message en lien avec le besoin du patient.


L'hypnose permet l’accès à des ressources inconscientes (outils, stratégies, personnes, valeurs permettant à la personne de traverser les difficultés)


Elle est une expérience permettant la réinterprétation des pensées, le recadrage des problèmes, la modification des sensations.


Détaillons chaque caractéristique de l'hypnose....


--> état de conscience modifié : état que l'on vit plusieurs fois dans la journée. Intervient surtout lorsque l'on fait des choses automatiquement.

ex : Lorsqu'on conduit et que l'on fait plusieurs tâches en même temps ; lorsque l'on lit un livre et que l'on est à la fois absorber par le contenu du livre et par notre imagination; lorsque l'on range des objets et que l'on se souvient plus où on l'a mis car on l'a fait de manière automatique...


= état où l'on est conscient de notre environnement, nous gardons le contrôle.


--> Relation : Relation où le patient est expert de sa thérapie. Le thérapeute guide la personne avec bienveillance et toujours selon le patient.


--> Technique de communication : Utilisation des ressources du patient par le biais d'histoires, de métaphores, suggestions.



Explication vidéo







Différence entre la méditation et l'hypnose

Différence entre la méditation et l'hypnose thérapeutique (Institut Uthyl).




Questions/réponses fréquentes : Démystifier l'hypnose.


« L’hypnose est-elle du sommeil ? »


Non. On est présent, focalisé, concentré. On ne perd jamais conscience en hypnose. D’ailleurs si l’on met un électroencéphalogramme sur le crane d’une personne en hypnose, on voit que le tracé n’est pas celui d’une phase de sommeil. Les circuits de l’attention sont mobilisés.


« Tout le monde peut entrer en hypnose ? »


Oui mais tout le monde pas de la même façon. Cependant, il faut le vouloir. On ne peut pas hypnotiser quelqu’un qui n’est pas volontaire.



« L’hypnose est-elle un moyen de domination ? »


Non, l’hypnose n’est pas imposée au sujet puisqu’elle est produite par le sujet. On aide quelqu’un à entrer dans cet état hypnotique, on lui fournit un cadre qui l’aide à entrer dans cet état de conscience ou à faire ce travail intérieur.

L’hypnose de spectacle formule des propositions autoritaires en affirmant que la personne va faire quelque chose sans même le vouloir. Mais en réalité l’hypnotiseur et le thérapeute propose et le sujet dispose.


« Qu’est-ce que l’état d’hypnose ? »


C’est un état de conscience modifié que l’on peut rencontrer au quotidien de manière brève.

Par exemple, lorsque vous conduisez une voiture et que vous vous rendez compte dans l’après-coup que vous avez fait le trajet de manière automatique, complétement ailleurs, plongé dans les conversations, dans les pensées, dans la radio ou la résolution de problèmes.

Cela est valable pour toutes les activités pratiquées automatiquement et qui nous laisse des ressources mentales disponibles pour tout autre chose.


L’hypnose thérapeutique reproduit ce genre de phénomène naturel à but thérapeutique de manière plus stable, plus dirigée et plus stratégique.


Pas de perte de contrôle : En état d'hypnose, vous conservez le contrôle total de vous-même.



"Peut-on révéler des secrets lors d'une séance ?"


Non, il y a une incapacité à révéler des secrets. L'hypnose ne peut pas forcer quelqu'un à révéler des secrets ou des informations confidentielles.



« Quelles sont les indications de l’hypnose ? »


  1. Gestion du stress et de l'anxiété : L'hypnose peut aider à détendre le corps et l'esprit, réduisant ainsi les niveaux de stress et d'anxiété.

  2. Gestion de la douleur : L'hypnothérapie est souvent utilisée pour soulager la douleur chronique, les maux de tête, et même pour faciliter les procédures médicales sans douleur excessive. C'est l'indication "reine" de l'hypnose.

  3. Arrêt du tabac et gestion du poids : Les fumeurs peuvent utiliser l'hypnose comme une aide pour arrêter de fumer, tandis que les personnes cherchant à perdre du poids peuvent bénéficier d'une modification de leurs habitudes alimentaires par le biais de l'hypnose.

  4. Traitement des phobies et des traumatismes : L'hypnose est souvent utilisée pour traiter les phobies, les traumatismes et les troubles du stress post-traumatique.

  5. Amélioration des performances : Les athlètes, les musiciens et d'autres professionnels peuvent utiliser l'hypnose pour améliorer leur concentration, leur confiance en soi et leurs performances.



« Au contraire a-t-il des contre-indications ? »


Elle n’est pas indiquée quand il n’y a pas besoin de thérapie. Elle n’est pas indiquée non plus lorsqu’il n’y a pas de demande.

On ne peut pas prétendre soigner des maladies comme le cancer ou le diabète.

Sur le plan psychopathologique, les praticiens s’accordent sur une contre-indication lors d’une psychose aigue : schizophrénie aigue, bouffée délirante aigue…




Conclusion


L'hypnose est une pratique fascinante et puissante, qui peut apporter de réels avantages à ceux qui l'expérimentent. Elle permet d'explorer et d'utiliser la puissance de l'inconscient pour améliorer la qualité de vie, la santé mentale et physique. Cependant, il est crucial de choisir un hypnothérapeute qualifié et de confiance pour toute séance d'hypnose. Si vous envisagez de recourir à l'hypnose pour traiter un problème spécifique, n'hésitez pas à consulter un professionnel compétent pour en savoir plus sur ce que l'hypnose peut vous offrir. L'hypnose est bien plus qu'un simple spectacle de rue ; c'est une méthode thérapeutique respectée et efficace.





Références :


-"L'hypnose ça marche vraiment" (2017) Dr Philippe Aïm

- "Vidéo France 2 "Télématin": https://youtu.be/mNWll5XN_68?si=kOoHffxbRTGAyQv8"





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