L'hypnose thérapeutique

L'hypnose est l'approche à l'origine de toutes les psychothérapies. L’hypnose est une approche qui va accéder aux ressources des individus (qualités, personnes, valeurs) au niveau inconscient tout en gardant une conscience de soi. Ce qui est différent d’autres approches psychologiques qui se basent notamment sur ce qui est conscient comme les Thérapies-Cognitivo-Comportementales (TCC). L'hypnose thérapeutique, également appelée hypnothérapie, est une forme de thérapie qui utilise l'état hypnotique pour atteindre des objectifs thérapeutiques.

Mais qu'est ce que l'hypnose?

On pourrait dire que l'hypnose est un état de conscience modifié, intervenant au sein d’une relation de confiance entre un patient et son thérapeute, souvent un hypnothérapeute ou un psychologue formé en hypnose.

Il s'agit d'une technique spécifique de communication visant à envoyer un message en lien avec le besoin du patient. Cette communication peut inclure des suggestions pour aider le patient à atteindre ses objectifs.

L'hypnose permet l’accès à des ressources inconscientes (outils, stratégies, personnes, valeurs) permettant à la personne de traverser les difficultés et de gérer des troubles ou des problèmes spécifiques.

Ma conception, est qu’elle est à la fois un outil de gestion émotionnel et elle permet un travail des enjeux en lien avec des problématiques, souvent dans un cadre professionnel.

Questions/réponses fréquentes : Démystifier l'hypnose.

« L’hypnose est-elle du sommeil ? »

Non. On est présent, focalisé, concentré. On ne perd jamais conscience en hypnose. Nous sommes absorbés dans une histoire hypnotique tout en ayant conscience de ce qui se passe autour de nous (les sons, des pensées parviennent dans notre esprit, conscience de nos sensations etc.). Cela ressemble à une forme d'autohypnose.

« Tout le monde peut entrer en hypnose ? »

Oui mais tout le monde pas de la même façon. Par exemple chez les enfants, le thérapeute utilisera plutôt des histoires, des jeux pour amener à un état hypnotique. Chez les adultes, la technique pourra être plus « formelle », plus structurée. Le thérapeute s’adaptera à chaque individu pour le mettre dans une situation confortable et privilégiera les techniques d’entrée en hypnose (induction) qui conviendront au mieux pour le patient.

Cependant, pour entrer en hypnose, il faut le vouloir. On ne peut pas hypnotiser quelqu’un qui n’est pas volontaire.

« L’hypnose est-elle un moyen de domination ? »

Non, l’hypnose n’est pas imposée à la personne puisqu’elle est produite par la personne. l'hypnose comme

les autres thérapies se déroulent dans un cadre sécurisant où le thérapeute et le patient co-construisent ensemble des solutions, souvent avec l'aide de techniques hypnotiques.

« Qu’est-ce que l’état d’hypnose ? »

C’est un état de conscience modifié que l’on peut rencontrer au quotidien de manière brève, similaire à celui induit par un praticien en hypnose.

Par exemple, lorsque vous conduisez une voiture et que vous vous rendez compte dans l’après-coup que vous avez fait le trajet de manière automatique, complétement ailleurs, plongé dans les conversations, dans les pensées, dans la radio ou la résolution de problèmes.

Cela est valable pour toutes les activités pratiquées automatiquement et qui nous laisse des ressources mentales disponibles pour tout autre chose.

L’hypnose thérapeutique reproduit ce genre de phénomène naturel à but thérapeutique de manière plus stable, plus dirigée et plus stratégique, souvent utilisée dans des séances structurées.

« Quel utilité de l'hypnose ? »

Gestion du stress et de l'anxiété : L'hypnose peut être un outil pour aider à détendre le corps et l'esprit, réduisant ainsi les niveaux de stress et d'anxiété, et améliorer la qualité du sommeil.
Gestion de la douleur : L'hypnothérapie est souvent utilisée pour soulager la douleur chronique, les maux de tête, et même pour faciliter les procédures médicales sans douleur excessive. C'est l'indication "reine" de l'hypnose, particulièrement utile dans le cadre médical.
Arrêt du tabac et gestion du poids : Les fumeurs peuvent utiliser l'hypnose comme une aide pour arrêter de fumer, tandis que les personnes cherchant à perdre du poids peuvent bénéficier d'une modification de leurs habitudes alimentaires par le biais de l'hypnose, grâce à des formations spécifiques.
Traitement des phobies et des traumatismes : L'hypnose est souvent utilisée pour traiter les phobies, les traumatismes et les troubles du stress post-traumatique, en collaboration avec un thérapeute ou un psychologue.
Amélioration des performances : Les athlètes, les musiciens et d'autres professionnels peuvent utiliser l'hypnose pour améliorer leur concentration, leur confiance en soi et leurs performances, grâce à des techniques d'hypnose ericksonienne.
Amélioration de la fonction immunitaire : L'hypnose peut renforcer le système immunitaire, aidant ainsi à mieux résister aux maladies et à améliorer la santé globale.
Mieux gérer les situations de la vie quotidienne : L'état hypnotique permet de mieux gérer les situations quotidiennes stressantes ou anxiogènes, en favorisant un contrôle accru sur les émotions et les réactions.

L’hypnose s’adresse aussi bien aux enfants, aux adolescents qu’aux adultes, et peut être intégrée dans des formations pour les professionnels de la santé.

Sources :

- L'hypnose ça marche vraiment" (2017) Dr Philippe Aïm

- Institut UTHyL - institut de formations (institut-uthyl.com)"

- Vidéo France 2 "Télématin": https://youtu.be/mNWll5XN_68?si=kOoHffxbRTGAyQv8"

Pour tous renseignements complémentaires, n’hésitez pas à me contacter directement par téléphone ou par mail. Les tarifs sont identiques que ce soit d’une part, une première évaluation/une séance de suivis et d’autre part, quelque ce soit la technique utilisée (TCC/Hypnose). Si vous avez besoin de plus d’informations ou que d’autres sujets vous intéressent, vous pouvez aussi faire un tour sur mon blog, où je partage des articles sur l'hypnose et ses applications thérapeutiques.

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